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[광고]환절기 스트레스 관리법｜40·50대 직장인 번아웃 예방과 마음 건강 지키기 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 여름이 끝나고 선선한 바람이 불어오는 환절기, 많은 40·50대 직장인들이 몸뿐 아니라 마음 건강에도 적신호를 느끼곤 합니다.업무 스트레스, 가정 내 갈등, 미래에 대한 불안까지 겹치면 ‘번아웃 증후군’이나 '계절성 우울감'으로 이어지기도 합니다. 오늘은 환절기에 스트레스를 줄이고, 마음 건강을 지키는 방법을 직장인 중심으로 알아보겠습니다. 1. 환절기 스트레스가 심해지는 이유 일교차 → 면역력 저하, 피로 누적가을 우울감(계절성 우울증) 증가40·50대는 직장에서의 책임이 커지는 시기, 가족 돌봄 부담, 건강 변화 등이 스트레스 요인으로 작용함 2. 번아웃 신호, 그냥 넘기면 안 되는 이유 아침에 일어나기 힘들..

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